Emagreça 5 kilos comendo farinha de berinjela!

Uma pesquisa da UFRJ afirma que a farinha de berinjela pode ajudar a emagrecer 5 kilos num mês. Eu digo ajudar porque não adianta a UFRJ estudar, a natureza arrasar na berinjela e você leitora gordinha comer a farinha e mamar leite condensado da lata direto depois, não dá. A farinha ajuda mas cada uma faz a sua parte, combinado?
Na vibe da berinjela:
É rica em vitaminas A, C e no complexo B, que ajudam a melhorar a visão e as defesas do corpo. Além disso, é um alimento com pouca gordura, rico em água, e sua casca tem substâncias que ajudam a prevenir o câncer.
 Mas eu não su-por-to o gosto , o que fazer? Comer a farinha!
A farinha pode ser misturada a caldos, sopas, sucos, vitaminas e iogurtes. Combinada com uma dieta balanceada, duas colheres da farinha todos os dias ajudam a perder peso.
Como preparar a farinha em casa
Em lojas de produtos naturais vende a farinha pronta mas dá pra fazer. Como ela é pura água tem que usar muita berinjela pra fazer a farinha: 1 quilo dá apenas 100 gramas pra ter uma idéia.
Ao escolher as berinjelas, prefira as de casca lisa, brilhante e sem manchas. Corte-as com casca em fatias finas, coloque-as em uma forma e leve ao forno em temperatura média de 200 °C por duas horas ou até ressecarem e ficarem crocantes.
Depois, triture-as no liquidificador, até obter um pó, e guarde-o em recipiente fechado na geladeira.
Tranquilo de fazer não é?

Vi essa dica lá no M de mulher.

 

Aqui no blog você encontra muitas dicas na tag DIETA lá em cima. Aliás lá também tem dicas de como perder a barriga, de alimentos que ajudam na dieta. Vale a pena porque o verão está chegando!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
One comment on “Emagreça 5 kilos comendo farinha de berinjela!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *