10 dicas para não engordar no inverno

Abri um link com esse título que apareceu na minha timeline do Twitter e precisei postar sobre o assunto porque estou vivendo na pele a dificuldade da dieta e da malhação no frio. Você que não mora no Sul pode achar bobagem relacionar uma coisa a outra mas aqui o bicho pega. Faz muito frio e os dias clareiam muito tarde o que pra mim deixa as manhãs na academia muito distantes. Dâ uma deprê o tanto de frio que faz e só penso em chocolates e gratinados.

Estou segurando  a onda e compensando uma escorregada ou outra, mas mesmo assim fico pensando que deveria estar correndo mais, malhando mais, pegando mais peso e claro, comendo menos.

Comentei as dicas que tinham nesse link do site do Canal GNT, espiem:

1 – Lembre-se que você queima mais calorias ( não precisa chorar, só moderar )

2 – Mude o horário da malhação ( ir direto do trabalho é a única solução )

3 – Faça aquecimento ( para não se lesionar, no frio o risco aumenta )

4 – Escolha uma atividade indoor  ( academia ou dentro de casa mesmo )

5- Busque um aliado ( convide um amigo para malhar com você, se necessário PAGUE a academia de algum amigo )

6 – Leve o MP3 player para a academia ( e faça a playlist mais animada do mundo –

vale pedir ajuda no Twitter )

7 – Invista nas sopas ( aproveite que agora dá pra tomar e capriche na dieta )

8 – Não fuja da calça jeans ( sinta ela apertada para sentir a necessidade da dieta )

9 – Passe hidratante após o banho ( assim você não foge do hidratante e percebe suas curvas- banhas )

10 – Suba na balança com frequência ( para não levar um susto no final da estação )

Fonte: Canal GNT

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2 comments on “10 dicas para não engordar no inverno

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