Links da semana

Opa, os links da semana estão aqui pra animar seu feriado de Páscoa ( já tá dentro do sorteio? É amanhã, clique aqui e participe antes de continuar lendo =) . Depois do almoço dá aquela vontade de não fazer nada, hora boa pra dar uma navegada sem compromisso pelos links mais legais da semana. Vamos lá:

Novidade em corretivos

Máscara de Hidratação Intensiva – Natura Chronos

O que vale a pena comprar fora do país?

Quem não ama Elie Saab?

Caneta delineadora Make B

Inspiração para cabelos cacheados

Lançamento Santa Lolla – Oscar Freire

Desafio: “Um batom por dia”

Inspirações capilares: inspirações aleatórias

Novidades na Penteadeira

Esmalte da Semana: 680 Hits @Speciallita

Lançamento Santa Lolla – Oscar Freire

Páscoa criativa

Feliz Páscoa para todas as leitoras desse blog

Olha quem está por aqui! Clique na coelha para descobrir a surpresa de páscoa.

=)

Boa páscoa, gurias!

Coleção de Inverno Arezzo 2012

As rasteririnhas que me perdoem mas não tem nada mais lindo que calçados de inverno.  A cada catálogo ou release de coleção que chega por aqui fico louca pra montar aqueles posts de “os mais lindos”, “whislist de inverno” e tatatá, a verdade é que o que todo mundo vem aqui ver ( ou em buscas pela internet acaba chegando aqui, e não saindo nunca mais <3 ) são as fotos das coleções de suas marcas preferidas e uma marca que conquistou o Brasil definitivamente foi a Arezzo.

Para esse inverno nossa Arezzo mandou ver nas tendências internacionais, o que rolou nas passarelas pelo mundo está nas vitrines das lojas ( aqui em Porto Alegre tem Arezzo no Barra e no Iguatemi, não esqueçam! ) . Então vamos espiar alguns modelos da Coleção Inverno 2012 Arezzo.

Essa bota é uma das coisas mais lindas que vi nos últimos tempos, está de chorar no cantinho. Quem concorda, toca aqui \o

Atenção a esse salto!

Assim como quem não quer nada … faltam três semanas para o meu aniversário! Oi bota!

(Infelizmente a coleção da Schutz, uma das mais procuradas aqui no blog, com posts de vinte mil views, não aparecerão mais por aqui. A assessoria da marca não me envia mais os releases. Pena. Mesmo. )

Como emagrecer definitivamente: Tipos de treino para gordinhos

Fiz um post sobre as academias Smart fit  há algum tempo atrás e muitos professores de Ed.Física apareceram lá pelos comentários para dar sua opinião. Alguns personal trainners mais exaltados, alguns mais divertidos. Sei que acabei interagindo com uma galera do fitness super bacana e trocamos muitas informações. O que era pra ser um post apenas acabou virando um Fórum e todo dia ter comentário novo com répicla, tréplica, é um barato.

Foi lá/aqui que conheci o professor Daniel da Mata e ele sugeriu que eu fizesse mais posts sobre treinos e pedisse a colaboração dos professores que estavam mais ativos nas discussões. Como a ideia era ótima pedi a ele que desse algumas dicas de treinos para gordinhos, visto que é bem difícil começar. Falei com ele da dificuldade de se sentir a vontade na academia quando se está acima do peso, que dá vergonha se sentir diferente e ele preparou essas dicas dando ênfase nos benefícios específicos para gordinhos.

As palavras abaixo são todas do Professor Daniel da Mata, não me atreveria a escrever algo nessa área.

Treino para pessoas obesas

- Pessoas que encaixam-se na classificação de obesas e que são sedentárias apresentam, a princípio: pouca resistência muscular, pouca força muscular e pouca resistência cardiovascular.

 - Esses indivíduos apresentam um sobrepeso devido a um % relativamente alto de gordura corporal. E essa gordura é um peso extra que sobrecarrega as articulações que estão propensas a sofrer inflamações e desgastes.

 - Conclusão: SOBREPESO (gordura) + musculatura fraca = grandes chances de desenvolver artrite e artrose; menos agilidade; metabolismo baixo (levando o indivíduo a engordar mais!); baixo desempenho sexual; depressão… =( entre outros problemas.

 Características do treino:

 - Musculação: método alternado por segmento. Consiste em utilizar exercícios respeitando a alternância entre segmentos inferiores (coxas e pernas) e superiores (tronco e braços). Porque esse treino? Utilizar um músculo em um determinado exercício e, logo em sequencia utilizá-lo, de novo, num outro exercício, por mais que seja leve, ocasionará muita dor local neste músculo no dia seguinte. É a chamada DMT (Dor Muscular Tardia). E essa dor poderá continuar por mais dias, podendo atrapalhar a sequência de treinamento do aluno que está iniciando.

Benefícios :

O aumento de massa magra num indivíduo obeso lhe trará aumento da taxa metabólica (inclusive a basal, isto quer dizer que você irá queimar mais calorias mesmo quando estiver dormindo!!! EBA!!!!), aumento da densidade mineral óssea, maior proteção para as articulações principalmente joelho e região lombar diminuindo ou eliminando as chances deste indivíduo desenvolver artrite e/ou artrose, aumento da velocidade de caminhada (isso fará aumentar o gasto de calorias numa caminhada e o emagrecimento ocorrerá de forma mais rápida e segura!), maior agilidade (você poderá tornar-se mais desinibido(a) para realizar atividades esportivas aumentando sua auto-estima e os outros com certeza irão perceber isto!)

- Aeróbicos: de preferência com o menor impacto possível. Afinal, trata-se daquela conversa do início, o aluno carrega peso extra e possui músculos destreinados e as articulações receberão impactos, suficiente para agredi-las. E alguns casos até dá para indicar esteira. Porém, vale apena apostar na bike ou nos elíptcos que diminuirão o impacto sobre as articulações.

Benefícios:

Os aeróbicos promoverão aumento de enzimas oxidativas (essas enzimas estão dentro dos seus músculos, quem não treina tem pouca. Quem treina, começa a ter muitas. E essas enzimas fazem o que??? RESPOSTA: “queimam” gordura. Na realidade o certo é dizer “oxidar”. Mas é pra vocês entenderem melhor.) Melhora do sistema cardiovascular. Seu coração ficará mais forte e com o passar do tempo ele bombeará mais sangue por batida do que quando você era sedentário! Tem mais… aumento das hemácias (células presentes no sangue que carregam oxigênio dos pulmões até suas células musculares e outras células!)

As artérias criarão ramificações (arteríolas, que são artérias pequenas que “nascem” das maiores) e o sangue chegará até regiões que antes não chegavam facilitando ainda mais o processo de EMAGRECIMENTO! Além de tudo, esse é um processo preventivo contra a hipertensão arterial!

 Exercícios aeróbicos melhoram as funções sexuais! Devido ao melhor aporte sangüíneo asregiões cerebrais responsáveis pelos prazeres estarão mais irrigadas e alimentadas de oxigênioe outros nutrientes necessários. Além disso a vascularização da genitália aumenta! Pois é homens! Seu “amigão” estará mais animado cheio de sangue e firme como uma rocha! E mulheres também se beneficiarão devido à uma melhor circulação na região da vagina!

Quanto ao treino propriamente dito dependerá muito de cada caso individual (porque o tipo de treino é uma coisa, o treino na prática deverá ser prescrito após uma anamnese). Procure por ajuda de um profissional de educação física! E fique atendo se as características de treino que o professor lhe passará respeitará tudo o que eu digitei neste texto.

lembram dessa foto que postei aqui? salve aí no seu HD para te motivar!

Obrigada professor Daniel, vou aguardar mais dicas suas por aqui.

Meus looks no Donna Fashion

Muita gente mandou carta pedindo aqui pra Saturnino de Brito 74, fizeram cartazes, senhoras chorando pediam pelo amor de seus netinhos e resolvi atender a tantas súplicas e postar os looks que usei no Donna Fashion nos dias que eu fui.

Primeiro gostaria de dizer que acho BIZARRO falar Look, porque raios começaram a dizer isso? Sou antiga por isso não uso looks, uso roupas, combinação de roupas.  Sei que look agora engloba tudo e é difícil fugir dessa coisa de usar a palavra ” Look ” . Não gosto mas uso porque preciso me comunicar, só por isso. Passaria uma eternidade sem falar look, mas, vamos aos LOOKS dos três dias do Donna Fashion Iguatemi:

Eu estava deveras graciosa, tenho muito bom gosto. Não saí em  nenhum veículo, nem na Revista LARAS porque ofusco e isso causa pânico terror e aflição.

Gostaria de dizer em minha defesa que se saí na foto é porque não tirei as fotos, confere? Logo, não fui eu que cortei meus pés. Os sapatos inclusive eram de boa qualidade, promoção, mas de boa qualidade .

Look estupendo number one

Calça preta – tão linda gente, tecido super grosso, segura muito bem as banhas – Zara

Sobreposição de Blusa de malha com estampa de estrelinhas Zara em camisa branca com punhos dobrados ( fica lindo, chique, mas engorda, cuidado! ) , a camisa é da Siberian

Unhas ombré fluor

Anel preto escândalo da F4 acessórios de Novo Hamburgo

Look espetaculoso number two

Calça veludo cotelê verde clarinho da Spezzato

Camisa xadrez da Siberian

Cinto Pontapé

( a sapatilha era de veludinho vermelho )

Look periguetismo number three

Short preto Hering

Camisa Siberian ( ela tem listrinhas vermelhas com cinza bem fininhas, não é lisa e dá um charme )

Mesmo cinto do dia anterior – amo/sou esse cinto

Cardigan preto Siberian

Gostei do Look do dia, sou exibida mesmo. As fotos poderiam estar melhores, né?

*nenhuma roupa é emprestada, mas também não empresto, nem pede malandro.