Evento gratuito: Bate papo sobre nutrição esportiva nessa Quinta-feira

Gurias, lembram que falei do Espaço Calliandra onde comecei a fazer boxe no ano passado? Pois recebi um convite bacana do pessoal de lá  e vai interessar a vocês.

Vai rolar um bate papo sobre com um nutricionista especialista em nutrição esportiva e fomos todas convidadas. Vamos poder tirar nossas dúvidas do que comer antes e depois dos exercícios, suplementação e receber várias dicas. Será nessa quinta-feira a noite. A entrada é franca e tem que levar um agasalho para a campanha.

O endereço está na imagem abaixo mas já adianto que é bem pertinho da Tok Stok. Quero muito ir!

Lançamento: Gel para diminuir a barriga da Schraiber

Para eliminar a barriga, deixar a cintura fininha e as costas sem preguinhas pulando no sutiã é preciso uma verdadeira força-tarefa. Com uma dieta cheia de fibras e água, exercícios aeróbicos e também localizados e cremes/gel específicos para a região a aparência melhora bastante.

Essa região acumula tudo e mais um pouco e  para ajudar  nessa luta  a Schraiber lançou mais um produto, é o Gel de beleza para a região do abdômen. Formulado com extratos de chá verde, mentha e proteína de soja, o produto ajuda a remodelar a silhueta, melhora a elasticidade da pele e tonifica a pele do abdômen.

“O extrato de chá verde, um dos ativos do Gel de Beleza para Abdômen, é rico em cafeína e catequina-polifenóis, componentes que auxiliam na quebra e queima das moléculas de gordura”, comenta Evelin Egedy, engenheira química da Schraiber.

É recomendada aplicação do produto pela manhã e à noite, de preferência após o banho. Massageie o gel vigorosamente sobre o abdômen e cintura até a sua completa absorção.

Gel de Beleza para Abdômen Schraiber (150ml) – Preço médio: R$ 35,70

Lembrando que não existe milagre mas com esforço ela vai sumindo até ficar lisinha. Força, irmã!

Dieta: estou usando o Redux-San e ele funciona

Como já citei várias vezes aqui no blog estou fazendo dieta desde Julho para estar magrinha no verão. O que aconteceu foi que de um mês para cá parei de perder peso comendo as mesmas coisas na mesma quantidade, o corpo se acostumou com a dieta e parou de queimar as gorduras. Isso dá um desânimo tão grande e sei que muita gente já passou por isso.

Desistir estava fora de questão, o sacrifício nesse tempo todo foi enorme e todas as pessoas a minha volta testemunharam os muitos nãos que dei, todas as cervejinhas que não tomei e os Outbacks que não fui. Tomei então duas decisões: ir todos os dias a academia e fazer o programa Redux-San.

O Redux-San funciona? Acabei de dizer aqui em cima, estou fazendo dieta e parei de emagrecer, posso falar apenas por mim. Tenho total consciência que tomar o que quer que seja e se jogar na picanha, no mousse ou em qualquer que seja o seu ponto fraco não adianta. Tem que fazer dieta sim, trocar as frituras por salada, não encostar no refrigerante e comer muitas frutinhas por dia.

Como estou usando: Tomei na última semana duas cápsulas antes do café e duas antes do almoço. O shake é para substituir o jantar, só tomei duas vezes apenas porque não consegui encaixar na rotina. Sempre deixo sobrar do almoço pro jantar e fico com dó de jogar comida fora. Preciso me acostumar a tomá-lo todos os dias. O gosto de morango não é bom, tem mais gosto de leite de soja do que de diet shake, e eu faço com água e gelo ao invés de leite. Com leite deve ser melhor, mas tô radical, vai com água mesmo que não tem caloria. O gel passo na barriga e atrás das coxas antes de ir pra academia.

Uma semana depois: Alegria to-tal, o ponteiro se mexeu. Sim, perdi um kilo!!! Acabei de me pesar porque queria dizer bem certinho  e fiquei muito feliz de ver que perdi novamente o que estava perdendo por semana lá no início da dieta em Julho. Fiquei bem animada e vou começar a tomar o shake todas as noites como indica o programa. Essa semana, como todo mês de Dezembro, tive várias festas e não fui muito comportada, ou seja, acho que em uma semana “normal” a perda teria sido ainda maior.

O Redux-San tem uma fórmula bem completa, um dos componentes é a quitosana, que eu já tinha ouvido falar mas não tinha tomado ainda. Ela reduz a absorção de gorduras da comida e a matemática acaba sendo positiva. Outros componentes da fórmula agem de várias formas para impulsionar a perda de peso e têm vitaminas. Não tem contra indicação nem causa dependência.

O shake é bem parecido com a composição do Whey protein, então para quem malha é ótimo. Estou com fé que ficarei com um coxão sagaz.

Vou mostrar os produtos para vocês separadamente, quando a gente vê alguma coisa na TV pra vender fica curioso pra saber como é que é de verdade:

A apresentação dos produtos é ótima, tem cara de coisa boa. Vem numa sacolinha bonitinha e todas as fórmulas e forma de usar estão claras nas embalagens.

Para as demais informações como preços, como comprar, pacotes, vai aqui e veja

Como fazer dieta sozinha é muito chato vou sortear uma leitora ( tem que ter Facebook, se não tiver ainda, crie um que é grátis )  para ganhar o mesmo Kit que eu estou usando.

1 Para participar basta curtir  a página do Redux San no Facebook. Clique aqui !!! O Face deles é bacana e têm dicas e notícias sobre emagrecimento.

2 Se já curtiu lá preencha CLICANDO AQUI, seu nome e e-mail e aguarde o sorteio no dia 12 de Janeiro. O kit vai ser enviado para a sua casa sem custo algum e você vai poder testar junto comigo, legal né?

Não esqueça de CURTIR O FACEBOOK e PREENCHER O FORMULÁRIO COM SEU NOME. Só assim você participará

Quem me segue no Twitter @larafotos pode preencher duas vezes e assim aumentar suas chances. Mas não é obrigatório.

Boa sorte e avise as amigas que possam gostar desse kit. Bjokas,

Lara

Massagens, dieta, cápsulas, academia, combine tudo para o verão

Como esquentou por aqui, o bom é poder andar com as pernas de fora, colocar blusa de alcinha e passear bastante. O verão tem suas vantagens mas quem exagerou na comilança no inverno pode não estar curtindo muito, afinal não tem como esconder nenhum dos kilinhos sobrando.

E ainda dá tempo para malhar e fazer tratamentos estéticos? Dá! Sou da teoria que sempre dá. Perder trinta kilos ou perder dois,  tudo começa com o primeiro, com aquela decisão que te faz ter esperança de mudar alguma coisa que não está curtindo. Comecei a fazer dieta em Julho e agora dá pra ver os resultados, mas não chegou ao fim, tenho que perder mais, enrijecer e dar um jeito na barriga molenga.

Uma das coisas que pode te apoiar nesse momento é procurar ofertas de compras coletivas voltadas para emagrecimento, fitness, estética modeladora, depilação a laser e até academia. Os preços ficam muito mais acessíveis e você fica conhecendo os serviços e pode escolher para continuar o que mais gostar. Por exemplo, já comprei um pacote de bambuterapia e odiei, achei péssimo e nunca mais vou fazer. Já fiz drenagem com pedras quentes em um outro lugar que estava anunciando no site que compro sempre e decidi experimentar, foi uma delícia, relaxante e poderoso.

Essas ofertas aqui abaixo estavam disponíveis essa semana no Groupon, só pra vocês terem uma ideia do que dá pra aproveitar até o verão :

No momento lá tem uma Oferta Nacional daqueles produtos da Rennovee ( cápsulas ), que custa mais de 100 cada um, por 99 dois deles. Vou comprar esse aqui agora, quem quiser me fazer companhia sai por 61 reais as 25 sessões combinadas de : termolipólise + massagem estética + endermo + corrente russa + bandagem aqui no Centro de Porto Alegre, que tal?

Aproveitem, dá tempo!

Conheça a bolsa que emagrece

Eu já contei algumas vezes aqui, estou de dieta desde Julho, afinal Projeto verão que começa no verão não serve pra muita coisa. Dieta mesmo, tô comendo bem, bebendo uma piscina de água por dia e me jogando nas frutinhas ( parte mais difícil pra mim ) . Fora isso não dá pra descuidar da malhação porque é ela que afina, estou firme e forte e variando bem as atividades para não enjoar.

Quando a gente perde três kilos só a gente percebe, quando perdemos seis pode ser que o namorado/marido/mãe note a diferença, mas a fase boa é quando você perde dez porque aí qualquer pessoa percebe, comenta e te deixa com mais gás pra acordar as seis da manhã pra malhar ( eu não disse que não era sofrido ).

Se você ainda não chegou na fase do “Noooooossa!” essa bolsa pode te ajudar. A bolsa que emagrece é um barato e quem me mostrou foi a minha amiga magrela-mor Deisi Remus. Ela imita uma silhueta magrinha de lado e é bem divertida. O preço é puxado pra uma simples bolsa de tecido, custa 45 dólares, mas uma lipo é muito mais, não é?

Tem em cinco cores diferentes, curtiu clica aqui .